in palestra: La forza resistente Mirko 2 Marzo 2016 Articoli Dopo un buon lavoro atto al risveglio muscolare è arrivato il momento di lavorare sulla “forza resistente” (è la forza che il muscolo deve applicare per vincere la fatica derivante da uno sforzo...
Pessimo servizio da Mavic! Mirko 1 Marzo 2016 Articoli Oggi il mercato offre mille alternative e molte volte la scelta cade su un marchio più conosciuto rispetto ad altri perché (si pensa..) nell'ipotetico caso in cui ce ne fosse bisogno uno crede che il nome...
La lunghezza delle pedivelle Mirko 9 Febbraio 2016 Tech Corner 1 Commenta Quando pensiamo all’acquisto di una bicicletta la maggior parte di noi si concentra per prima cosa sulla scelta del telaio, del materiale con cui è costruito, della misura e del colore, poi si passa a...
Pronti.. Via! Mirko 30 Dicembre 2015 Allenamenti Ci siamo lasciati da un pezzo la stagione agonistica alle spalle e dopo i bagordi delle feste prende ufficialmente il via la stagione invernale, questo vuol dire anche allenamento in palestra con i pesi, ma...
grazie CRANKBROTHERS! Mirko 29 Ottobre 2015 Eventi Vi ricorderete senz'altro le condizioni in cui ho terminato la 3EPIC, praticamente con la sella nello zaino a causa della rottura del canotto a circa 10 km dall'arrivo.. ebbene con grandissima...
Dorsale Lariana Mirko 13 Ottobre 2015 Allenamenti Lunedi 12 Ottobre, giornata nuvolosa ma non fa freddo. L'appello si fa in fretta a farlo, Siamo io ed Eliano oggi. Meta del viaggio è la Dorsale Lariana con passaggio per i rifugi Cacciatori, Capanna Mara e...
Ottobre 2014 – Ottobre 2015 Mirko 1 Ottobre 2015 Articoli Esattamente un anno fa partiva la nostra avventura on-line! 2014 Agosto 2014.. dopo una settimana di vacanza sulle dolomiti una vocina dentro ci dice che li ci torneremo per sfidarle, per completare il...
Anello del Mottarone Mirko 29 Settembre 2015 Allenamenti Lunedì di ferie.. la giornata è nuvolosa, le previsioni dicono che dovrebbe tenere ma le nuvole non sembrano essere della stessa opinione. Mi fido del meteo e carico la bici in macchina, spulciando tra la...
..ed è già tempo di Hero 2016! Mirko 17 Settembre 2015 Eventi nemmeno il tempo di "gustarci" la 3EPIC appena conclusa che il calendario ci impone di programmare la nuova stagione. L'obiettivo principale ovviamente è la Hero 2016. Ognuno con le proprie motivazioni...
2+2= 3EPIC! Mirko 16 Settembre 2015 Articoli Si perché questa volta eravamo in 4 a sfidare la montagna, due sul lungo e due sul corto. E Questa volta abbiamo vinto noi, tutti quanti! Si conclude quindi con un successo l'ultima prova dolomitica...