in palestra: La forza resistente

Dopo un buon lavoro atto al risveglio muscolare è arrivato il momento di lavorare  sulla “forza resistente”  (è la forza che il  muscolo deve applicare per vincere la fatica derivante da uno sforzo...

Pessimo servizio da Mavic!

Oggi il mercato offre mille alternative e molte volte la scelta cade su un marchio più conosciuto rispetto ad altri perché (si pensa..) nell'ipotetico caso in cui ce ne fosse bisogno uno crede che il nome...

La lunghezza delle pedivelle

Quando pensiamo all’acquisto di una bicicletta la maggior parte di noi si concentra per prima cosa sulla scelta del telaio, del materiale con cui è costruito, della misura e del colore, poi si passa a...

Pronti.. Via!

Ci siamo lasciati da un pezzo la stagione agonistica alle spalle e dopo i bagordi delle feste prende ufficialmente il via la stagione invernale, questo vuol dire anche allenamento in palestra con i pesi, ma...

grazie CRANKBROTHERS!

Vi ricorderete senz'altro le condizioni in cui ho terminato la 3EPIC, praticamente con la sella nello zaino a causa della rottura del canotto a circa 10 km dall'arrivo.. ebbene con grandissima...

Dorsale Lariana

Lunedi 12 Ottobre, giornata nuvolosa ma non fa freddo. L'appello si fa in fretta a farlo, Siamo io ed Eliano oggi. Meta del viaggio è la Dorsale Lariana con passaggio per i rifugi Cacciatori, Capanna Mara e...

Ottobre 2014 – Ottobre 2015

Esattamente un anno fa partiva la nostra avventura on-line! 2014 Agosto 2014.. dopo una settimana di vacanza sulle dolomiti una vocina dentro ci dice che li ci torneremo per sfidarle, per completare il...

Anello del Mottarone

Lunedì di ferie.. la giornata è nuvolosa, le previsioni dicono che dovrebbe tenere ma le nuvole non sembrano essere della stessa opinione. Mi fido del meteo e carico la bici in macchina, spulciando tra la...

..ed è già tempo di Hero 2016!

nemmeno il tempo di "gustarci" la 3EPIC appena conclusa che il calendario ci impone di programmare la nuova stagione. L'obiettivo principale ovviamente è la Hero 2016. Ognuno con le proprie motivazioni...

2+2= 3EPIC!

Si perché questa volta eravamo in 4 a sfidare la montagna, due sul lungo e due sul corto. E Questa volta abbiamo vinto noi, tutti quanti! Si conclude quindi con un successo l'ultima prova dolomitica...