In questa sezione cercheremo di approfondire l’aspetto relativo all’allenamento in palestra con schede, tutorial e approfondimenti.
Il tutto sarà seguito dal nostro ELIANO, qui di seguito una sua piccola presentazione:

Mi chiamo Eliano Fittipaldi e sono un personal trainer, ho lavorato per molti anni presso alcune palestre dell’hinterland milanese, in questo periodo seguo privatamente degli atleti di bodybuilding e fitness in generale, non come lavoro, ma per pura passione.

Mi sono diplomato presso la scuola di professione fitness seguendo il corso di personal trainer.

Lo sport è sempre stato la mia passione, da piccolo iniziai con le corse campestri della mia provincia, per poi negli anni futuri passare al baseball, alle competizioni di motocross, alla pallavolo, al tennis, alla box, al fitness e infine alla mountain bike.

In questo sito cercherò di condividere con voi tutti la mia esperienza sul campo, di consigliarvi le tecniche basilari per allenarvi in totale autonomia, in modo da arrivare in buona forma per la stagione ciclistica, “tutto comunque e proporzionato alla vostra costanza e voglia di allenarvi”.

Nei giorni successivi posterò alcuni esercizi redatti da una scheda base per partire con la preparazione invernale, si posso fare in palestra o a casa se muniti di un’adeguata attrezzatura.

Vi lascio con una frase che personalmente mi ha sempre motivato… ”No pain, no gain “ (Nessun dolore, nessun risultato).

PRONTI.. VIA! Prima scheda preparazione invernale

LA FORZA RESISTENTE